我靠这方法练出腹肌

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    是有成果，但成果是b别人差很多。

    反正，难练出肌r0U这档事，应该是写在基因里了。

    有想过，健身这条路，是否不适合我？

    如果我的目标是练出腹肌，马甲线，人鱼线，我铁定要b一般人花上五倍的努力。

    我反问内心多次，结论仍是︰我很想人生在三十五岁时，出现腹肌。很想在有生之年练出腹肌来。人生的心愿之一。

    下定决心，再来是方法。

    之前因为这个小肚腩，去见营养师了。

    营养师分析过後，找出了问题所在︰我太晚食饭。

    我大约晚上九点便入睡，但我习惯七点才食晚饭。

    那代表，我长年食宵夜。

    九点便入睡，那必须五点或六点前便要完成晚餐。

    那对於现代生活来说，实在是太难了吧。

    不过话说回来，我长期九点便ShAnG，也不是现代人的正常行径。

    嗯，把问题击破︰六点前完成晚餐。

    那并非不可能。我四点四十五点下班，下班後到咖啡室食点东西才回家，问题便解决了。

    问题是，就算我五点食了一顿饱的。

    到了八点时，我又肚饿，很想再吃点甚麽。<